Q减肥晚上可以吃榴莲吗
2020-05-19
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减肥晚上可以吃榴莲吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥晚上不建议吃榴莲，因为榴莲是水果中热量最高的一种，减肥本身就是要控制脂肪，控制热量的摄入，如果再吃高热量的水果是不会达到减肥的目的。减肥的人群一般饮食尽量以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，忌食一些油腻、煎炸的食物。平时可以适当的多饮水，促进体内新陈代谢，也能够促进肠胃的吸收。
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