饭后三小时能喝牛奶吗

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Q饭后三小时能喝牛奶吗 女 2021-06-22

描述：

我的身体特别的臭，每次在吃完饭之后喜欢喝牛奶来补充营养，请问，饭后三小时能喝牛奶吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

饭后三小时一般是能喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，适当的喝一些牛奶，能够补充身体所需要的营养成分，而且也可以提高身体的抗病能力。
在吃完饭之后要进行一些运动锻炼，比如散步或者是慢走，通过运动锻炼的发展，能够加快胃肠道的蠕动，可以有效的帮助食物的消化。
在平时要养成良好的饮食习惯，要以清淡易消化的食物为主。