吃什么可以去除脸上的斑

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Q吃什么可以去除脸上的斑 2022-09-19

描述：

吃什么可以去除脸上的斑

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

多吃富含维生素C和维生素E的食物可以去除脸上的斑。
1.富含维生素C的食物：富含维生素C的食物有橙子、柠檬、西红柿、猕猴桃、柚子等。维生素C有抗氧化作用，多吃富含维生素C的食物，有助于缓解皮肤中黑色素的氧化过程，可以干扰黑色素合成，防止色素沉着，也有助于去除色斑。
2.富含维生素E的食物:维生素E可以破坏体内自由基的化学活性，从而帮助去除面部色斑。
建议多吃新鲜蔬菜水果，增加体内营养，有助于去除色斑，面部色斑比较严重，要去正规医院的皮肤科就诊。