Q减肥晚上可以吃黑鱼吗
2020-05-16
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减肥晚上可以吃黑鱼吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
从严格的角度来讲，在减肥的晚上是不可以吃黑鱼的，对于减肥晚上最好是选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果为主。如果减肥的患者非要想吃的话，也可以适当吃一些，但是要注意不能够吃太多。平时在饮食方面一定要注意控制，首先要管住自己的嘴巴，对于一些高热量、高脂肪类的食物最好不要吃，同时还有督促自己进行锻炼身体。
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