睡觉落枕脖子痛怎么办？

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Q睡觉落枕脖子痛怎么办？ 男 2019-07-17

描述：

今天发现自己转头时脖子很痛，脖子很不舒服，应该是昨晚睡觉落枕导致的，请问这样该怎么办？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

针对于落枕症状采用按摩与理疗烤烤电都能缓解，在几天内就能得到恢复，并不是严重的病症，以后睡觉时要注意枕头的位置与高度，可以用热水浸泡毛巾后，对患处进行热敷，能够有效促进患处的血液系统流通，加快康复的速度。在落枕的这一段时间里面，保护好脖子，少进行剧烈运动，但是康复后应该适当的进行体育锻炼增强体质。如果睡觉时感觉枕头不适合自己，应该及时更换一个舒适的枕头，避免加重落枕的情况。日常生活中可以多转转脖子，做一下脖子的保健操。