睡觉前吃樱桃会长胖吗

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Q睡觉前吃樱桃会长胖吗 2020-09-03

描述：

睡觉前吃樱桃会长胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉前吃樱桃会长胖。因为樱桃中含有较高的糖分，且睡觉前人体的消化功能较弱，若睡觉前食用樱桃，会造成糖分在人体的堆积，从而转化成脂肪，造成人体发胖。因此，睡觉前最好不要食用樱桃。此外，樱桃中含有丰富的维生素c以及钙、磷、铁、钾等微量元素，具有较高的营养价值。人体食用后能够起到一定的抗氧化、补气血和降血压等功效。