纳豆什么时候吃最减肥

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Q纳豆什么时候吃最减肥 2020-05-19

描述：

纳豆什么时候吃最减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纳豆在早上吃早饭之前吃一些纳豆，有很明显的减肥瘦身的效果，通常坚持15天就会看出来。减肥的时候一定要注意饮食清淡，肥胖是有很多种因素所引起的一种慢性代谢性疾病，会导致人体的脂肪细胞的体积和细胞数增加，平时可以通过合理的膳食搭配来进行减肥，还需要结合些运动来进行综合的调理，一次性不可以吃太多的食物，有可能会造成脂肪堆积。