Q苹果减肥还是香蕉减肥 2020-05-14
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苹果减肥还是香蕉减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

苹果和香蕉对减肥都是有帮助的,但两者相比较,苹果减肥效果更好。苹果中热量含量低,多吃一些也不容易引起肥胖。苹果中还含有丰富的维生素C,能够增强身体抵抗力,对身体有很多益处,还具有健胃养胃、促消化的作用。减肥期间不能过度节食,以免损伤身体,导致抵抗力下降,还容易引起营养不良贫血等不良现象。可以配合一些体育运动,瘦身效果更好。

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