Q一天只吃苹果不喝水能瘦多少 2020-05-21
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一天只吃苹果不喝水能瘦多少

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一天只吃苹果不喝水一般可以瘦5~10斤左右,但是这个也是因人而异的。对于这种减肥方法是不建议使用的,虽然可以减轻体重,但是非常不利于身体健康,有可能会出现营养不良,造成贫血的情况发生,而且减肥是不提倡过度节食的方法来进行减肥。想要达到瘦身的效果,可以通过控制饮食,少吃一些油腻及含糖量高的食物,也可以适当的运动,只要长时间的坚持,都能够达到瘦身的目的。

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