宝宝吃牛油果油好还是核桃油好

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Q宝宝吃牛油果油好还是核桃油好 女 2020-12-18

描述：

现在我正在慢慢给宝宝添加辅食，有朋友说添加一些油比较好，宝宝吃牛油果油好还是核桃油好？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子吃牛油果油和核桃油都很好。
牛油果油里面含有丰富的叶黄素和不饱和脂肪酸。叶黄素具有强氧化的作用，孩子经常摄入叶黄素可以起到保护视网膜的作用。核桃油中丰富的亚油酸和亚麻酸可以促进孩子大脑发育，清除孩子血管中的胆固醇和甘油三酯，达到净化血液的目的；而且核桃油中的ω-3脂肪酸对孩子骨骼发育有很好的作用。
为了避免孩子口味单一，家长可以轮换给孩子吃这两种油。