Q减肥的时候可以吃大葱吗 2020-05-18
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减肥的时候可以吃大葱吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候可以吃大葱,是不会影响减肥的效果,而且大葱含有纤维素比较丰富,热量比较低,能降低胆固醇的作用。但如果是患有胃肠道疾病的话,是不能够吃太多葱的,以免造成刺激,对于有腋臭的人也是不能够吃葱。减肥期间可以多吃一些富含纤维素的新鲜青菜和水果,促进肠胃的蠕动,还能够增加饱腹感,避免吃过多的食物,在饭后一个小时左右,可以选择跑步、骑自行车等。

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