Q减肥适合吃什么牛排
2020-05-24
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减肥适合吃什么牛排
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥时适合清煮牛排，或者搭配海带、豆腐等食物烹饪。牛排不仅含有丰富的蛋白质，并且脂肪和胆固醇含量相对比较低，因此是属于高营养、低热量的食物，适合在减肥期间吃。在减肥期间，可以直接将牛排使用清水煮熟，然后加入一些佐料直接吃，这样可以减少营养的破坏，同时也不会增加热量。也可以将牛排和海带豆腐的食物一起搭配吃，这样还能增加膳食纤维、矿物质，对人体健康有利。
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