Q土豆怎么做减肥最好的方法
2020-05-21
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土豆怎么做减肥最好的方法
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
土豆减肥可以用清水蒸熟摄入体内，这样不会摄入过多的盐分，也可以使用土豆、胡萝卜、黄瓜切成丝后凉拌食用。土豆中含有非常丰富的纤维素和淀粉，摄入之后能够有效的促进肠道蠕动，土豆不会导致脂肪堆积，可以起到减肥的作用，土豆中还含有非常丰富的微量元素，非常适合减肥期间食用，减肥除了控制饮食以外，还应该要注意适当的进行体育锻炼。
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