Q土豆gi值高为什么还有利于减肥
2020-05-29
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土豆gi值高为什么还有利于减肥
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
因为土豆中含有丰富的纤维素和淀粉，吃了之后可以促进肠蠕动，能防止便秘，不会引发脂肪的堆积，所以可以起到减肥的效果。但是如果减肥的话，光吃土豆还是不行的，一定要精细的搭配，要少吃多餐，要控制好饮食才可以有效的减肥。在减肥的过程中避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃粗纤维的食物，多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢。
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