Q酸奶在什么时间段喝能减肥? 2020-05-20
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酸奶在什么时间段喝能减肥?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

酸奶在吃完饭以后喝能减肥,酸奶以加速肠胃的蠕动帮助食物消化,避免脂肪堆积在身体内出现肥胖,也有润肠通便的作用,可以缓解腹部肥胖。减肥期间需要控制饮食量,每餐最好吃七分饱,不要经常暴饮暴食,喝酸奶也能够产生饱腹感减少饮食量,酸奶里面也含有各种营养对身体是比较好的,吃完饭以后不要马上躺下,会加重身体肥胖。

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