Q吃香蕉可以防止腿抽筋吗 2020-08-26
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吃香蕉可以防止腿抽筋吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果是由于缺钾造成的腿抽筋,则吃香蕉能够起到一定的预防作用,因为香蕉中的钾元素含量非常丰富。但若是由于个人体质的原因或者缺钙造成的腿抽筋,则吃香蕉没有预防作用。此外,香蕉中的钾元素还能够抑制人体对钠的吸收,从而起到一定的防治高血压的作用。但要注意香蕉不能过量食用,因为香蕉中含有较高的糖分,过量食用后容易造成体内血糖升高。

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