苦瓜so身能减肥吗
苦瓜是可以有减肥效果的，但具体瘦几斤是需要看身体体质，以及在减肥的过程中饮食控制方法。如果只单独靠苦瓜来进行减肥的话，饮食上不做任何改变，减肥上就会不明显。所以在饮食上要选择低脂肪、低盐、低胆固醇的食物，这样有助于减肥。在平时蔬菜上还可以选择生菜、黄瓜、西红柿，这些食物能够增加饱腹感，还可以避免脂肪的堆积。
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