Q榨的果汁什么时候喝最减肥 2020-05-19
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榨的果汁什么时候喝最减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

榨的果汁饭前喝最减肥。饭前喝一杯榨的果汁,能够增加营养,补充维生素,补充微量元素,喝了以后可以出现饱胀感,能够减少主食量的摄入,吃的少就可以消耗脂肪,起到减肥的作用。榨果汁也要注意榨一些低糖的果汁,如果是高糖的果汁,由于里面糖含量多属于高热量的食物,对于减肥不好,有可能还会增肥。饭前喝点果汁,搭配一点水,这样减肥效果最好。

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