Q土豆牛肉适合减肥的人吃吗 2020-05-16
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土豆牛肉适合减肥的人吃吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的人是可以吃土豆牛肉的。牛肉的脂肪和热量含量不算太高,里面含有丰富的蛋白质和矿物质可以补充身体需要的营养成分。减肥期间可以适当吃一些牛肉,避免出现营养不良,但是注意不要吃得太多。土豆里面含有淀粉和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,帮助食物在肠道内尽快消化。土豆和牛肉一起吃是比较好的,可以抑制脂肪的吸收。

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