Q早上醒来吃红枣可以补血吗
女 30岁 2021-10-14
描述：
最近我总是感觉有些心理乏力，检查以后发现有一些贫血，所以我想要吃红枣，早上醒来吃红枣可以补血吗？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
早上醒来吃红枣可以补血，红枣能够起到益气补血的功效，对于改善气血不足，能够起到一定的作用，但是要避免吃得太多，否则可能会引起烧心等症状。
贫血可能会引起身体乏力或者是脸色苍白，可以通过调整饮食的方法改善，比如多吃红枣或者是猪肝等食物，并且也可以补充一些铁元素。
平时一定要注意保证营养的均衡摄入，能够预防贫血。
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