Q一天要吃几个苹果才能达到减肥的效果呢 2020-06-06
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一天要吃几个苹果才能有减肥的效果

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

要想达到减肥的效果,并不是只依靠吃苹果就可以的。晚上可以吃一个苹果,增加饱腹感,减少热量的摄入,同时苹果富含有非常丰富的膳食纤维,有助于人体的消化能力。患者在减肥的时候可以适当的吃一些苹果,还要多吃一些粗纤维的食物,因为粗纤维食物是能够促进肠道蠕动的,这样可以加快身体的排泄功能,有效的避免脂肪在身体里边堆积。

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