妈妈最近买了很多柿子,我吃了然后便秘了,我也不知道是不是柿子得问题,医生,柿子会不会便秘?
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柿子性偏凉,且富含果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。所以吃柿子一般不会导致便秘。不能吃生柿子,也不能空腹吃柿子,可能会导致结石。治疗便秘要改善生活习惯,多吃蔬菜和水果,如娃娃菜、生菜、芹菜、苹果、火龙果等。每日适当运动。就必会避免有便秘的情况发生。少吃一些酸辣刺激的食物和油腻的食物,也会减少便秘的。也可服用中成药如麻仁软胶囊。
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