Q失眠健忘怎么改善睡眠 2022-02-05
描述:

我出现了失眠健忘的情况,严重影响我的正常睡眠,所以就想了解一下,失眠健忘怎么改善睡眠呢?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠健忘可以通过心理咨询、药物等方式改善睡眠。
这种情况可能是精神压力比较大引起的,也有可能是植物神经功能过度紊乱。如果病情的程度比较轻微,可以通过心理咨询的方式进行辅助治疗。如果病情的程度严重,需要在医生的指导下,口服谷维素、维生素B1等药物进行治疗,从而达到改善病情的目的。
同时多注意休息,避免剧烈运动。

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