Q晚餐鸡胸肉代替可以减肥吗 2020-05-21
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晚餐鸡胸肉代替可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚餐鸡胸肉代替可以减肥,但是在吃的时候一定要适量,不要一次性吃太多鸡肉。鸡胸肉是一种低热量、低脂肪的食物。在减肥的时候要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,还要严格的控制好自己身体内的热量摄入。肥胖有可能是不良的饮食习惯引起的,也有可能是缺乏运动引起的,受到遗传因素影响的时候也会导致身体肥胖。

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