Q糯小米可以减肥吗
2020-05-17
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糯小米可以减肥吗
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石计朋 儿科
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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
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医生回答：
糯小米是可以减肥的。糯小米是很多地方的一种主食，这种食物不仅还有多种营养成分，同时它的膳食纤维含量也很高，糯小米不仅可以做成米饭，也可以煮成粥，适当的吃，能够达到补脾健胃、促消化、改善便秘的作用。糯小米中的膳食纤维还能够减少脂肪类物质的吸收，促进体内脂肪的燃烧，因此对减肥是有作用的。在吃糯小米减肥的同时，还应注意适当运动，这样可以达到快速减肥作用。
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