Q早上吃完早餐再吃苹果好吗
女 27岁 2021-05-26
描述：
我今年27岁了，我比较喜欢吃苹果，我都是吃完早餐后才吃，请问早上吃完早餐再吃苹果好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上吃完早餐再吃苹果好。
食物和水果的消化方式不同，所以餐后吃水果能够让肠胃很好吸收苹果的营养，苹果含有比较丰富的维生素以及膳食纤维，对于便秘也有一定的治疗效果。
建议早上吃完早饭之后一个小时之后再吃水果，尽量不要总是吃同一种水果，可以吃一些其他的水果，比如香蕉、橘子、芒果等，增加各种营养元素的摄入。
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