白芸豆水解蛋白减肥有用吗

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Q白芸豆水解蛋白减肥有用吗 2020-05-25

描述：

白芸豆水解蛋白减肥有用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白芸豆水解蛋白是有一定减肥作用的，但是在减肥期间，主要措施是控制饮食和有氧锻炼。在做饭时要少放一些糖、盐、油等调味料，多吃一些清淡易消化以及富含粗纤维多的食物，多吃新鲜的应季蔬菜和水果，少吃或禁止吃一些辛辣刺激性的食物，保证每天机体内所需的维生素和膳食纤维的摄入，为提高身体的抵抗力，坚持每天参加户外运动，半小时左右为宜，减少熬夜，并养成良好的生活习惯。