轻度抑郁症会自愈吗

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Q轻度抑郁症会自愈吗 女 2021-01-27

描述：

我老婆最近这一阵子情绪特别特别的低落，常常唉声叹气朋友，朋友说是是轻度的抑郁症，轻度抑郁症会自愈吗？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

轻度的抑郁症有可能是会自愈的。
轻度抑郁症一般要注意多休息，保证有充足的睡眠，可以听一些舒缓的音乐，也可以和朋友交流一些开心的事情，而且也可以适当的进行一些体育活动，比如慢跑和散步以及打羽毛球。
如果症状一直得不到改善，可以到正规的心理科进行前期的检查，明确诊断，可以遵从医嘱服用抗抑郁的药物进行治疗。
平时要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜。