哺乳期可以吃椰子吗？

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Q哺乳期可以吃椰子吗？ 女 2019-06-06

描述：

妹妹现在是哺乳期，最近特别想吃椰子，怕吃了对吃奶的孩子不好，请问哺乳期可以吃椰子吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

哺乳期一般建议产妇注意合理饮食，多喝营养汤有利于乳汁的分泌，在哺乳期是可以吃椰子的，椰子中富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可以缓解脂质过氧化，能提高哺乳期女性的抗病毒能力。椰子中所含的淀粉、蛋白质和不饱和脂肪酸在哺乳期食用，可以提高乳汁质量，利于宝宝身体发育。产妇应该注意在哺乳期不吃辛辣刺激性食物，同时不要吃过多的生冷食物，不能吃容易引起回奶的食物。多吃一些蛋白质丰富的食物和含钙量高的食物。