猕猴桃干吃了发胖吗
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很多人喜欢吃水果,以及水果做成的一些干铺。猕猴桃干根据一个新鲜的猕猴桃只含有42大卡热量来看,但是新鲜的猕猴桃被加工成为猕猴桃干之后,它的热量会有变化,会增加到331大卡/100g。
因为经过加工之后的猕猴桃干水分大量流失,糖分升高,而且加工时会多加了许多甜味剂等高热量成分,这样热量高的食物,对于减肥患者是不建议摄入的。
如果一个健康成年人,一天所需要的热量为是1500大卡,正常进餐,每天热量摄入已经比较多的情况下,仍然摄入猕猴桃干,也是会出现热量摄入增多而发胖的情况。
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