腰果可以和酸奶一起吃吗

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Q腰果可以和酸奶一起吃吗 2020-07-23

描述：

腰果可以和酸奶一起吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰果可以和酸奶一起吃，腰果和酸奶一起吃可以补充身体内的营养，而且还可以促进身体的消化和吸收，能够使营养素的利用率增高。腰果可以提高人体的免疫力，还可以起到消除疲劳的作用，能够补充身体内的蛋白质和碳水化合物。酸奶可以补充身体内的钙质，而且还可以起到润肠通便的作用，在平时生活中要做到早睡早起，不要长时间的熬夜。