Q怀孕初期可不可以吃牛排

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。锌不仅有益于胎儿神经系统的发育，而且有益于免疫系统。锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂，能提高机体抗病能力，能增强免疫系统。它也有补血的作用。可以正常食用，最好是熟透的食物。饮食要注意清淡，避免过于油腻。补充多种维生素，多吃新鲜蔬菜和水果。平时加强体质锻炼。保证足够的睡眠时间。注意不宜食用未摘除甲状腺的牛肉。