我这两天来了月经，腹部有些不舒服，家人让我喝些红糖水，想了解一下月经期能喝红糖水吗？
女性月经期间是可以喝红糖水的。
红糖当中所含的矿物质比较多，含的铁质较丰富，月经期间适当喝些能起到补体的作用。红糖还具有舒经止痛的效果，如果女性经量较少，有痛经情况，适当喝些还有助于改善。不过如果女性月经量较多，就要尽量避免喝红糖水，以免导致月经量增加。
女性月经期间要注意饮食营养均衡，适当吃些富含铁质以及蛋白质的食物，也要多吃些绿叶蔬菜。
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