Q减肥吃葡萄干正确方式是什么 2020-06-07
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减肥吃葡萄干正确方式

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥时,可以将葡萄干与全麦面粉混合,做成面食吃。葡萄干虽然含有丰富的营养物质,但是由于葡萄干的含糖量比较高,因此在减肥期间只能够少量的摄入,以避免糖含量过高而影响到减肥效果。一般是将葡萄干清洗干净后,与全麦面粉混合制成面食,能够起到增加面粉中营养作用,而且也有利于降低葡萄干摄入量过多,但在减肥期一定要合理饮食,做到营养均衡,而且要多加运动。

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