吃橄榄油能调理便秘吗?

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Q吃橄榄油能调理便秘吗? 女 2019-07-24

描述：

我一直有便秘的现象，而且由于便秘胖了很多，吃橄榄油能调理便秘吗?

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。排便困难且粪便量少。橄榄油含有多达75种不饱和脂肪酸和各种丰富的维生素。另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动，适当多饮水，养成按时排便的习惯。