Q多吃红薯能减肥吗 2020-06-24
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多吃红薯能减肥吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

多吃红薯有辅助减肥的目的,红薯中含有较多的纤维素,有助于增强胃肠蠕动,缓解便秘的情况。但是如果红薯烧肉过多,有可能会出现胃胀和排气增多的情况。想要减肥的时候需要适当的改变生活方式,控制饮食,吃东西的时候需要细嚼慢咽,有助于减慢,影响物质吸收。还需要循序渐进的增加运动量,有助于减少体内脂肪,提高健康水平。

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