早上空腹吃红豆薏米好吗

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Q早上空腹吃红豆薏米好吗 男 2021-05-29

描述：

今天早上起床以后，我觉得肚子特别的饥饿，家里面还有一些红豆薏米，早上空腹吃红豆薏米好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上空腹吃红豆薏米有益身体健康，可以起到养胃、调节血糖、祛湿的效果。应该坚持食用，更有利身体健康。
早上起床人体正处于缺血的状态，这时候补充水分有利于血液循环，还可以促进排便。除此之外，薏米水中含有丰富的维生素，有利尿、消肿的作用，坚持食用，可加速体内毒素排出，达到美容养颜的效果。
在食用时应注意消化能力差的人，应该少食薏米。