Q面包干吃多了有什么坏处 2020-07-24
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面包干吃多了有什么坏处

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

面包干吃多了,食物种类单一,营养摄入不均衡,碳水化合物摄入过多,会增加胃肠道消化负担,影响食欲,可能会出现腹痛便秘等情况。面包一般是精白面制作,富含碳水化合物,而且大部分面包都含有糖,吃多了了容易高血糖,吃得比较多时也容易造成体重增加过度。所以在吃面包的时候,要和水果、蔬菜、牛奶、肉类等食物一起搭配,才能均衡营养。

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