Q吃豆腐能减肥吗
女 2020-12-16
描述：
我最近感觉我特别的胖，想减肥，听同事说吃豆腐能够减肥，平时我不喜欢吃豆腐，吃豆腐能减肥吗？
A
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陈玲 内分泌科
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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃豆腐一般有助于减肥。
因为豆腐中含有的热量比较低，而且含有大量的大豆卵磷脂，能够增加饱腹感，因此对于减肥也能起到相应的疗效。但只通过吃豆腐的方式并不能起到减肥的效果，还需要通过运动以及控制饮食的方式同时进行，其效果比较理想。
另外在减肥期间尽量不要食用高热量以及高脂肪的食物，并且也要避免盲目使用市面上的减肥产品，以免对身体健康造成影响。
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