怀孕可以吃些鹌鹑蛋吗？

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Q怀孕可以吃些鹌鹑蛋吗？ 女 2019-03-10

描述：

我外婆自己养着鹌鹑，听说我怀孕了送来很多鹌鹑蛋，自己跑去买了很多鹌鹑蛋，请问怀孕可以吃鹌鹑蛋吗？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

鹌鹑蛋含有丰富的优质蛋白，比鸡蛋还有营养，怀孕了是可以吃鹌鹑蛋的。你可以每天吃一些鹌鹑蛋的，有利于胎儿的生长发育，但是不要吃多了，以免营养过剩。孕期注意营养均衡，再好的东西也不要吃多了，孕期体重增长在12.5千克左右就是正常的。怀孕期间要注意饮食，加强营养，尽量多吃些容易消化的食物，少油腻，多吃水果蔬菜，忌吃辛辣等刺激性食物。建议:怀孕期间还要注意休息，避免劳累，做好定期检查。