孕妇可以吃橄榄菜吗

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Q孕妇可以吃橄榄菜吗 女 2019-03-04

描述：

怀孕三个多月了，饮食方面一直很注意，我想咨询一下孕妇可以吃橄榄菜吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇能吃橄榄菜。橄榄菜含有很多珍贵的营养成分，如维生素，钙、铁、锌、镁等，是一种营养价值非常高的蔬菜，孕妇可以吃，但不要吃的过多。孕妇在怀孕早期更适合吃中性水果，这不是很刺激，而且对人体很有帮助。比较常见的中性水果有香蕉、苹果、菠萝、葡萄等。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果也尽量少吃。孕中期可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。晚期可以多多补充维生素，可以尝试不同水果，优化饮食搭配。