Q有机奶什么时候喝比较好
2020-07-24
描述：
有机奶什么时候喝比较好
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
有机奶在一天当中随时都可以喝，但是早上和晚上睡前喝是最好的。因为早上是最需要营养的时候，有机奶含的蛋白质比较高，每天早上喝一杯有机奶，可以为身体提供充分的营养，让身体精神饱满。睡前喝一杯有机奶，可以有助于睡眠，也可以很好的补钙。对于消化不好腹胀的人群，喝奶要注意量，不能喝的太多，可以适当喝点酸奶，可以帮助消化。
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