减肥可以吃凉拌金针菇吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q减肥可以吃凉拌金针菇吗 2020-05-25

描述：

减肥可以吃凉拌金针菇吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃凉拌金针菇的。凉拌金针菇中含有丰富的纤维素，人体摄入纤维素后，胃肠道是无法吸收的。这样可以增加人体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。另外金针菇含有的热量非常低，人体摄入后是不会引起体内脂肪堆积。所以，减肥期间吃凉拌金针菇，是非常有利于瘦身的。减肥期间只有长期的坚持运动和控制饮食才会有效果。