Q腰椎间盘突出如何锻炼 2021-12-14
描述:

我患上了腰椎间盘突出总是会出现腰疼的症状,所以我想要通过锻炼的方式进行缓解,腰椎间盘突出如何锻炼?

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李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

腰椎间盘突出可以通过游泳或者是倒走等方式锻炼,能够缓解腰部肌肉紧张,改善腰痛的症状。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性改变或者是长时间的弯腰等因素所致,会引起腰痛以及活动受限,并且还会引起坐骨神经痛以及下肢疼痛
如果症状比较严重者,可以通过针灸或者是按摩的方法进行治疗,也可以进行牵引,从而有效缓解疼痛。

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