Q豆腐干热量高吗 2020-06-23
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豆腐干热量高吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

豆腐干中的热量不高,每100克的豆腐干中含有的热量约为150大卡,而一块豆腐干的重量一般是为20克,所以一块豆腐干中所含的热量大约有30大卡,这就表示吃一块豆腐干需要散步,半个小时才能将这箱热量消耗掉,所以豆腐干中的热量不是特别的高。豆腐干吃多了也不会发胖,因为豆腐干中的热量和人体一天所需要消耗的热量相比并不算什么,而且豆腐干的营养价值还很高。

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