Q发酵乳和酸奶哪个减肥喝好
2020-05-26
描述：
发酵乳和酸奶哪个减肥喝好
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
发酵乳也属于酸奶的一种酸奶，分为常温酸奶和发酵乳两种，发酵乳和酸奶对于减肥都是有一定的促进效果的。因为发酵乳和酸奶里面都含有丰富的乳酸菌，乳酸菌可以促进胃肠道蠕动，加快肠道内脂肪的分解，还可以帮助食物尽快消化。减肥期间饭后喝杯酸奶效果是比较好的，但是尽量不要空腹喝酸奶，如果空腹喝酸奶会对胃肠道造成刺激，导致胃酸分泌增加。
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