Q四个月瘦50 斤的方法 2020-05-28
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四个月瘦50 斤的方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

想要4个月瘦50斤的方法,还需要通过有氧运动再配合科学的饮食来减肥,然后还可采取针灸、中医按摩等方法进行辅助。首先需要给自己制定一套减肥计划,每天要保持40分钟到两个小时以上的运动量,而且要长期的坚持,平时可选择游泳、跑步、骑单车等运动方法来消耗身体的热量,燃烧脂肪。减肥期间要大量喝温开水,促进新陈代谢,饮食上要严格的限制热量过高食物的摄入。

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