Q老人可以长期吃黑芝麻吗 2020-07-25
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老人可以长期吃黑芝麻吗

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张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

老人可以长期的吃黑芝麻,但是每天要适量的吃,不用吃的太多,适量的吃黑芝麻对身体是非常有好处的,首先黑芝麻中含有非常丰富的不饱和脂肪酸能够补肾,另外黑芝麻中还含有非常丰富的维生素,微量元素和蛋白质,能够补充人体所需。黑芝麻中的维生素e的含量也比较高,能够起到抗氧化抗衰老的功效,老人适当的吃黑芝麻,还能够起到乌发的功效。

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