Q老人可以长期吃黑芝麻吗
2020-07-25
描述：
老人可以长期吃黑芝麻吗
A
- 张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
老人可以长期的吃黑芝麻，但是每天要适量的吃，不用吃的太多，适量的吃黑芝麻对身体是非常有好处的，首先黑芝麻中含有非常丰富的不饱和脂肪酸能够补肾，另外黑芝麻中还含有非常丰富的维生素，微量元素和蛋白质，能够补充人体所需。黑芝麻中的维生素e的含量也比较高，能够起到抗氧化抗衰老的功效，老人适当的吃黑芝麻，还能够起到乌发的功效。
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