Q老年人骨质疏松要注意什么 2020-10-26
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老年人骨质疏松要注意什么

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赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

老年人骨质疏松首先要注意补充钙质,能够缓解和预防骨质疏松出现的症状。平时在锻炼的时候要注意幅度不要太大,避免出现摔倒引起骨折,并且在运动时尽量选择比较温和的,比如散步以及太极,能够辅助增强骨密度以及骨强度,可以减少出现骨质疏松的几率,平日的饮食可以选择含有蛋白质以及钙极多的食物,比如牛奶和豆腐以及鸡蛋等。

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