晚上只吃玉米可以减肥吗

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Q晚上只吃玉米可以减肥吗 女 2021-06-15

描述：

我今年24岁了，我最忌正在减肥，我平时生活中比较喜欢吃玉米，请问晚上只吃玉米可以减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

晚上只吃玉米可以减肥。
玉米的热量比较低，营养价值也比较高，含有比较丰富的碳水化合物、膳食纤维，热量也比较低，但是不建议减肥的时候晚上只吃玉米。
减肥的时候建议均衡饮食，合理摄入身体所需要的各种营养，要减少碳水化合物的摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，饮食最好也清淡一些，少吃油腻、高糖、高盐的食物。